Principais cuidados para evitar a contaminação de coronavírus

Compartilhe

Compartilhar no facebook
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no twitter
Compartilhar no email

O novo coronavírus ganhou o mundo nos últimos meses e tem preocupado sobre as formas de contágio e como evitar a contaminação. Este vírus, em especial, é de uma família que causa infecções respiratórias e a transmissão acontece de uma pessoa para outra ou por contato próximo, por meio de aperto de mão, gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro e objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador, etc.

Os cuidados são simples e podem fazer toda diferença para sua saúde, de sua família, amigos e para pessoas que estão ao seu redor. As recomendações de prevenção à COVID-19 (doença causada pelo coronavírus) mais adequadas são aquelas estabelecidas pelo Ministério Saúde:

  • Lavar as mãos até a altura dos punhos, com frequência, utilizando água e sabão, ou fazendo higienização com álcool em gel 70%;
  • Evitar circulação desnecessária nas ruas. Se puder, fique em casa;
  • Ao frequentar áreas externas comuns, utilizar máscaras reutilizáveis de algodão ou de TNT, ou de material descartável;
  • Cobrir nariz e boca com o braço ou lenço ao tossir e espirrar, e não utilizar as mãos;
  • Não tocar olhos, nariz e boca sem antes lavar as mãos;
  • Manter uma distância mínima de dois metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando;
  • Adotar um comportamento amigável sem contato físico, evitando abraços, beijos e aperto de mão;
  • Ter cuidado especial com a higiene frequente do seu celular e dos brinquedos das crianças;
  • Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos;
  • Deixar sempre os ambientes bem ventilados e limpos;
  • Dormir bem e ter uma alimentação saudável.

É importante lembrar que fazendo a sua parte, você estará mais seguro. Sua mente também ficará mais tranquila se você mantiver uma rotina saudável e com bons hábitos individuais e coletivos. Aproveite este tempo para desfrutar da sua família, desenvolver novas habilidades e cuidar de si mesmo.

Mais para explorar

Assine nossa newsletter

Ao navegar neste site, você aceita os cookies que usamos para melhorar sua experiência. Saiba mais no nosso termos de uso política de privacidade